A cúrcuma é uma planta medicinal com diversos benefícios para a saúde, como ação antioxidante, anti-inflamatória, anticancerígena, antidiabética e antidepressiva. Saiba mais sobre os benefícios da cúrcuma e como usá-la.

Saiba mais sobre a quantidade de proteína no ovo e como ela beneficia a sua saúde. Acesse nosso blog para mais informações.

A melatonina é um hormônio produzido pelo corpo que regula o ciclo circadiano, o sono e outras funções importantes. Saiba mais sobre os benefícios da melatonina, como tomar e quais são os possíveis efeitos colaterais.

As sementes de abóbora são um alimento rico em nutrientes, com benefícios para a saúde como a melhora da memória, a redução do colesterol e a prevenção de doenças como o câncer. Saiba mais sobre os 11 benefícios das sementes de abóbora.

A aveia é um cereal rico em fibras, proteínas e nutrientes, que oferece diversos benefícios à saúde, como redução do colesterol, controle da glicemia, fortalecimento do sistema imunológico, melhora do funcionamento do intestino e controle da pressão arterial. Saiba como usar a aveia e confira receitas saudáveis com esse cereal.

Saiba como calcular as calorias dos alimentos, quais alimentos são ricos em calorias e como aumentar ou reduzir a ingestão de calorias para emagrecer ou engordar.

Saiba o que é o biotipo endomorfo, suas características físicas, como saber se você é endomorfo, como montar uma dieta para endomorfos e um exemplo de cardápio.

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